13:05

Sunn start

Det er mandag, og jeg for min del vil gi uken en sunn og frisk start! Jeg er kjempelei av mat som gir kroppen raske karbohydrater, svingninger i blodsukkeret og ellers enkle lsninger som kunne ha vrt mye sunnere. Fem dager i London gjr ikke kostholdet bedre, og i en lang periode n ha jeg bare spist akkurat det jeg har hatt lyst p, eller det som har vrt enklest der og da. N fler jeg kroppen roper etter fiberrik mat, vitaminer og mer nring, s jeg skal gjre noen endringer i kostholdet fremover. Den flelsen av vre sunn er s deilig, s mlet er oppn den om ikke alt for lenge. Jeg har ogs gtt opp noen kilo siden sommeren, s vil ned dit jeg var, siden jeg var mer komfortabel da. Synes det er p tide vre flink og oppn positive resultater. Har holdt meg til sunt kosthold over lengre perioder fr, s vet jeg vil klare det n ogs. Kan gjerne ta dere med p det, og dele litt inspirasjon. Det spise sunt kan jo vre godt ogs! Jeg synes hvert fall denne frokosten var god, sett bort fra spirulinadrikken. Den kunne gjerne smakt bedre.

Jeg nsker overhodet ikke bidra til slanking, men jeg vil gjerne spre inspirasjon til spise sunt og trene. Det kan ikke skade noen, heller tvert i mot. Om de kiloene skal av, s skal det gjres p en mte der kroppen fr i seg alt den trenger, p samme tid som jeg kan vre glad, yte p trening og komme meg gjennom dagen med mer overskudd. S her har dere dagens sunne start.



Har spist opp alt dette n, og resten av avocadomixen som stod p kjkkenbenken. Har litt igjen av spirulinadrikken, men alt skal ned fr jeg skal ut dren for dra i et mte.





Dette var p min tallerken i dag:

Fiberrik med hjemmelaget avocadomix, kokt skinke og agurk
En tomat
En gulrot
0,5 l med spirulinadrikke

Oppskrift p avocadomix:
2 stk avocado
1 fedd hvitlk
Saften av 1/2 lime
nsket mengde pepper, salt og chilipulver

Ha alt i en liten bolle og mos det med en stavmikser. Det skal ikke vre helt guacemole, s ikke bruk lang tid med stavmikseren. Kan gjerne vre noen klumper i avocadomixen.

Andre som er med p en sunn uke?


Kategori: Hverdag.               14 kommentarer



14 kommentarer

Torild

28.10.2013 kl.13:14

Avocadomixen ser god ut! M flire litt, for rett under ditt sunne innslag ligger reklame for smgodt p Europris! :-) Ha en strlende og sunn uke June! Den nye bloggen er kjempefin!

Camilla Lien

28.10.2013 kl.13:56

S godt!:)

MyVidaLoca

28.10.2013 kl.14:04

S fine bilder! Jeg tar meg ikke tid til gjre det s fint som deg jeg, bare legger det opp og tar bilde med iphonen :) hehe.. Ser jo mye mer lekkert ut snn som du har gjort det! Flinkis! <3

Christina i London!

28.10.2013 kl.14:53

S flink du er! Det er s altfor mange fristelser her i London, spesielt nr jeg ikke orker lage alle mltidene selv, uff. Jeg burde vrt mye flinkere, s ja takk til inspirasjon :)
S godt ut :D

June Holm

28.10.2013 kl.15:30

Torild: Haha, moro! Det er ikke jeg som legger inn reklamene, s jeg fr dessverre ikke gjort noe med den smgodtreklamen, hehe. Tusen takk <3 Ha en strlende dag og uke du ogs, Torild. Skal gi deg en varm klem fra Canelo :)

June Holm

28.10.2013 kl.15:31

MyVidaLoca: Blir litt mer fristende spise det nr det er fint laget tid. Men smaken er nok den samme uansett hvordan man legger det p fatet :)

June Holm

28.10.2013 kl.15:32

Christina i London!: Ja, det forstr jeg! Men det er jo ogs mange alternativer til vre sunn ogs :) Neste gang jeg skal til London skal jeg hvert fall prve holde meg litt mer "grnn". Hehe, fr ikke god samvittighet nr jeg tenker tilbake p hva jeg spiste, hehe :)

June Holm

28.10.2013 kl.15:33

Martine Kristine Skjnnhetsblo: Det var det ogs :D

Renie Landgraff

28.10.2013 kl.16:14

mm, ser godt ut! M prve lage den avocadomixen en gang :-)

June Holm

28.10.2013 kl.17:33

Renie Landgraff: Ja, den er god til mye :D

Lise

28.10.2013 kl.17:34

Jeg synes det er s fint at du vil dele din sunne livsstil med oss!

Jeg har bestemt meg for endre kostholdet mitt, men jeg synes det er vanskelig.

Veldig fint med tips til oppskrifter samt litt dra hjelp fra deg :)

June Holm

28.10.2013 kl.21:28

Lise: Ja, jeg hper det blir mye motivasjon ut av dele det med dere :D Sikker p at du ogs vil klare det! Lag deg en plan for hva du vil spise denne uken f.eks, men ikke sett det et alt for vanskelig ml, m jo kose seg litt i blant ogs :)

Susanne Nesse - sunn matglede

08.11.2013 kl.21:24

Mmmm, ser nydelig ut! :-)

Skriv en ny kommentar

June Holm Hei! Jeg heter June Holm, er 23 r og utdannet tekstforfatter. Bor i Oslo, men er fra en liten bygd i Mre og Romsdal. P min blogg kan du lese om min hverdag, mote, skjnnhet, trening og kosthold. Kontakt: juneholm@hotmail.no



Sk i bloggen

Bloggdesign

hits Norske bloggerBloggist.no - Toppliste for bloggereBloggist.no - Toppliste for bloggereMatbloggtoppen