13:31

Detox day

Etter alt for mye kos og utskeielser i sommer, bestemte jeg meg for ta en dag med detox. Detox er som rense kroppen sin innvendig, og etter det jeg har hrt og erfart gir det flere positive fordeler. De fleste er opptatt av god hygiene p utsiden, vi er flinke til vaske oss daglig, rense huden og stelle oss ellers, men det er lett glemme at innsiden ogs trenger en vask i ny og ne. En slik rens kan gjres p flere ulike mter, men jeg nsket prve en dagskur med juicedetox. Det er billig, enkelt og gir masse ny energi og vitamin til kroppen.

Hele 70 % av kroppens energi gr til fordyelelsessystemet, noe som er utrolig mye! Det er derfor man kan fle seg skikkelig slapp etter et tung mltid, blant annet. De resterende 30 % av energien gr til helbredelse, bedring av sykdom, overskudd og energi. S om man gjr en detox, vil kroppen f hvile og f 70 % mer energi. Dette hjelper kroppen skinne, gi mer overskudd til reparere seg der det trengs, tilfre ekstra energi og samtidig kvitte seg med en rekke avfallsstoffer.



Tips for detox-dagen:
- Drikk mye vann. Ha vann i nrheten hele tiden. Du kan gjerne drikke varmt vann med sitron ogs.
- Hold deg unna stress. Finn ro, slapp av og ta vare p deg selv s godt du bare kan.
- Ikke ta for deg en hard treningskt, men g gjerne en tur, gjr rolig yoga eller pustevelser som setter i gang systemet.
- Bruk s rene ingredienser som mulig. Helst kologiske.
- Tenk p hva du smrer p huden, siden den spiser p samme mte som munnen. Alt du sprer p huden tas opp i blodet og kan forstyrre renselsesprosessen. Vil du tilfre huden fuktighet kan du bruke kokosolje eller en naturlig olje.







Vi har laget dagens frste juice, og jeg gleder meg allerede til neste. Hjemmelaget juice smaker etter min mening mye bedre enn de man fr kjpt i butikken, i tillegg til at det er sunnere. Frste juicen vr bestod av en kombinasjon av mye grnt pluss gulrtter, s fargen ser ikke s fin ut. Heldigvis var smaken helt fantastisk! Deler oppskrifter og dagsplanen med dere senere i dag, s kanskje noen av dere blir inspirert til gjre det samme. Jeg har virkelig troen p juicing og detox!


Kategori: Mat.               4 kommentarer



4 kommentarer

Kristin

31.07.2014 kl.15:22

Gleder meg masse p oppdatering! Har tenkt p gjre dette selv- etter en sommer med masse is-spising og lignende. Selv om jeg er vegetarianer og kostholdet mitt i hovedsak bestr av frukt og grnt, tror jeg ikke en slik kur kan skade :-)

Lykke til med detox, og ha en fin dag videre!

Tuva getnameless

31.07.2014 kl.16:37

h, du inspirerte meg til ta en detox kur selv! Det hres fantastisk ut rense kroppen p den mten:D Kjenner jeg trenger det etter en lang og alt for "bra" sommer;)) hehehe

Lise Lotte

31.07.2014 kl.21:30

Har tenkt prve ut detox selv! S fint at du kommer med tips O.L

norabjornson

01.08.2014 kl.11:27

S spennende! Jeg har bestilt oppskrift og hefte fra Nikki Sharp, s har tenkt til prve hennes 5 day detox neste uke! Har ikke testet detox-kur fr, s det blir spennende se virkningen av det :-)

Skriv en ny kommentar

June Holm Hei! Jeg heter June Holm, er 23 r og utdannet tekstforfatter. Bor i Oslo, men er fra en liten bygd i Mre og Romsdal. P min blogg kan du lese om min hverdag, mote, skjnnhet, trening og kosthold. Kontakt: juneholm@hotmail.no



Sk i bloggen

Bloggdesign

hits Norske bloggerBloggist.no - Toppliste for bloggereBloggist.no - Toppliste for bloggereMatbloggtoppen